2008年 01月 15日
“日常”に戻ります!
とはいえ、女房に聞くと、“ちょっとしてから上がってくるでぇ”と。。。。
で、今日もローラーで汗を流しました。
今日のメニューです。
“ケイデンス”ほどではないのかもしれませんがそれなりにしんどおます。
ミディアムパワーで3分間95回転回せと言われ、“そんなもん簡単やんか!”とこいでいると、およよ?心拍は175位まで上がってしまいました。ま、これでリカバーに入るからまあいいかと思いきや、直後に、ハイパワー105回転で2分とか。。。心拍数は188まで上がりました。。。あと3で僕のマックスでんが!
そうそう、SRなみんなへ。
IDカードはこんな感じです。1枚テストで作ってみました。
追記は油性マジックで書けるようにしときましたから。。。
今週中には出来上がりますので、日曜日からは携帯してもらうことになりんす。