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3本ローラーは難しい!
ここのところ、店で3本ローラーに挑戦しています。固定ローラーに較べて実走に近い感覚で乗れると定評の3本ローラーですが、乗るのは非常に難しいです。ま、一応は漕げますが、油断すると落ちてしまいます。ジャイロ効果のみで直立するわけですから、“よろけたら漕げ!”だそうです。そやけど実走中は普通はよろけたら停まりますやろ!で、ブレーキ掛けると勢いでほりだされますねん!どこら辺が実走に近い感覚やねん!怖いちゅうねん。
昨日は、結構いけたんです。上半身の力を抜くまではいきませんでしたが、それでも3分くらいは乗れたでしょうか?“もう余裕やわ”とか思って、一旦降りました。で、忘れた頃にもう一回乗るとこれが乗れない!よろけますねんね。“よろけたら漕げ!”ということでぐわ〜っっと漕ぎました。アウタートップでブンブンブン!。。。“お!いけるか?”と思った瞬間、脱輪。。。。。。
こけましたよ。。。。しっかり。。。。
3本ローラーなんかヤメじゃ!!!危ないちゅうねん!!

帰宅して御飯を食べ終わる頃、喉に違和感が。。。ちょい荒れてるかな?という感じ。
けど、ローラー(固定式)は休めませんので、あんまりハアハアしないようにのりゃあいいかと。。。
いつも通り10分間のアップの後、5分おきに負荷を上げていきましたが、25分目で我慢できなくなって10分ペース走!心拍は165ほど。まだ口で息できるので、調子こいてメディオレベルに上げてしまいました。心拍は暫定AT値の171キープ。何分間いけるか気になるところでしたが、15分目からジワジワと心拍が上がり始めて最終的には179でハアハアしてしまいました。。。。。やってもうた。。。。。
脱衣場で汗だくのジャージを脱ぎ、腕立て10回。情け無いことに今は10回が精一杯。。。。しょぼいなあ。。。。上腕鍛えるより先に大胸筋が逝ってしまってます。。。。
風呂上がりに体脂肪率計ると、体重変わらず64.0kg、体脂肪率は久々の一桁9.7%!おっしゃーっ!と機嫌良く就寝。

今日は朝から喉が焼けるように熱いです。。。やっぱり僕はアホんだらでした。。。
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某店では、ここんところ連日誰かがローラーを踏んでます。
昨日、ローラー踏んでたのは。。。。
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ぎゃお〜!
やっぱり滅茶苦茶綺麗です。あの柔らかな足首を真似しようと、僕もダッシュで家に帰ってローラーしました。
柔らか足首は真似できなかったですが、“つま先の力を抜くべし!”の指令がちょっとわかったような気がします。さらに“ソール全部で踏み下ろす”も同時にわかった気がします。
けど、これは多分ですけどシューズ変えないと出来な〜い!

ちなみに、この方、ローラーのあとは筋トレしてはりました。。。さすがやわ。。。
僕も真似しごんぼで筋トレしました。。。

昔は平気で50回とかできたのになあ。。。
今は哀れにも10回でヒイヒイいうてしまいました。
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Scalpelもやっと最終回を迎えることになりました。長々と申し訳ございませんでした。
ブレーキパッドはシマノメタルパッドからBBBのレジンパッドにしています。メタルは絶対的な制動力には優れますが、温度が上がらないと安定しないような気がしますし鳴きも気になります。僕の今の使い方ならレジンで十分かなと。。。それでもめちゃめちゃ効きます。
ローターは元々着いていたMaguraLuise用のウェーブローター。ちなみに決戦用クロスマックスにはMarta用のウェーブローターが着いています。(妙に効かないんだなこれが。。。)
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ペダルはデフォルトはクランクブラザースのエッグビーターが着いてきました。これも軽くて4面キャッチでいいんですが、僕はロードもそうですがTIME以外あり得ません。グレードは一番安いやつです。タイムは他社とは一線を画す利点がありまして、キャッチしたあとも足は左右に動きます。他社のも動きますが踵が左右に振るだけです。タイムは左右に平行に動かすことが出来ます。ペダルとシューズを機械的に固定するビンディングシステムにおいて、これはロスになると僕も始めは思っていました。がしかし、ダンシングする際とかに、ペダル上で足を捻る動きをしてるのを自覚します。また、Qファクターが少し大きめのMTBは試しに1番外に嵌めてペダリングしていても、いつの間にか1番内にきています。これは、やっぱり少し動いた方がペダリングする際により足に優しいということかななんて思ってしまいます。但し、物の本によると、ペダリングが安定していないうちはある程度固定してくれた方が安定するという話もあります。
さて、皆さんはどっちを選びますか?

さあ、最後はこのバイクの欠点です。バイクというよりレフティーの特異は構造に欠点があるというべきでしょうか?シングルトラックで立木の間を超超低速で抜けたりする際なんかでは、やはり左にいく傾向にある気がします。何となく右に曲げにくいのですね。ただ、これには、ハンドル周りのワイヤーの取り回しに至るまで影響しそうな気もしますので、一概にレフティーのせいだけではないかもしれません。
次に、レフティーは車載する際にフロントホイールが簡単には外れませんし、仮に外す際もホイールが真横に外れる関係上ディスクキャリパーも緩めなくてはなりません。片持ちですからフォークダウン式のキャリアにそのままでは着けられません。専用のアダプターが要りまして、こいつは8千円ほどします。そんなに大層な製品でもないのに高いっちゅうねん。
また、メーターのセンサーをつけようとすると、、、???倒立式サスのため簡単には着けられません。通常センサーを取り付ける部分が動いているからです。これにも専用のアダプターを介して着けるんですが、これも高い!3800円!さすがにこれは買いましたが、納得いかないものがありますな。
あとは、機能美としての極太アルミフレームはカッコええと思いますが、個人的好みとしては、なかなか馴染めません。。。僕は細身のが好きです。無茶したら折れそうな、弱々しいのをやさしくグググッと。。。なんのこっちゃ。。。

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おわり
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ピラーが来て以来、フレームに挿したくて挿したくて。。。
でも、あまりに子供なので、止めておこうと思っていたのですが、本日やってしまいました。。。
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さらに、店にあった、ZIPP303のスーパーライトウェイトホイールを履かせてしまいました。。。。
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はあ、自己満足。。。。
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装着パーツの第1便が届きました!

実はこのフレーム、ピラー径は“29.4”!
そんなサイズなかなかあるわけなく、やっとのこと、まあまあかっこよくって軽めのをゲットしましたが。。。。208g。。。。重い。。。。
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昨日はええ日でした。
フレームは来るわ、さらには“cannondale”のネーム入りのニューアイテムをゲットしました。
これにはちょっと感動してしまいました。。。
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ただし、レフティー専用です。
レフティーはコラムの部分には何にも入っていなくて、単なるプラキャップが着いているだけです。
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このニューアイテムはキャップを外してこんな風にセットします。
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その実態は、もうお判りとは思いますが、携帯ツールです。
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振動で抜けないように、Oリングが着いていたり、すべり止めのゴムが着いていたりしますが、何とタイヤレバーもその一役を担っています。タイヤレバーの先にはチェン切り!考えとるなあ〜!
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驚くのはこれだけではありません。。。
↑にコラムに挿入しかけの写真でもちょっと写っているのですが、オレンジのケースが見えます。
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これをスライドさせると外れまして、中にはイージーパッチとヤスリまで!
実際のフィールドではおそらくチャッチャとチューブ交換でしょうが、緊急事のために嬉しい装備ですね。
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レフティーに装着したらこんな感じです。こっちの方がカッコええやん。。。
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が、良いことばかりじゃありません。。。さすがに工具ですから、重量が。。。。
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しっかり200g以上あります。(泣

蛇足になりますが、レフティーのコラムは空洞ですねん。下側は思いっきり開いていまして、泥撥ねまくりーの汚れまくりです。“工具がドロドロになって、掃除忘れたらさびるやないか”と思いきや、外したプラキャップをした側にはめるようになっとりました。

か〜っ!抜かりないねえ!
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ああ、今夜は眠れない。。。
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ある日のこと、ふらっと入った大阪の某サイクルショップで、安いくせに妙に軽くてエンドバーも着けれるPAZZAZのバーを衝動買いしてしまいました。50g程軽くなって喜んでいたのですが、ふと“頑張ったら何処まで軽くなるんかいな?”とか思い始めてしまいました。その瞬間、僕は計量マニアへの道を歩み始めることになりました。まあ、毎日毎日トイレでMTBパーツカタログ見たおしました。とにかく重そうだったピラーとサドルをUSE AILIAN ALUMI、SanMarco Aspide Arrowheadに交換。これだけで200g以上の軽量化です。しか〜し!。。。
アスピデアローヘッドの重さ152gを信じて買ったら、実測200gでんが!
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(おお!この時は何を血迷ったか、エッグビーター着けてますな)

本当に走りを変えるならホイールですよね?ただ、如何せん、おいらのはレフティーなもんで選択肢が少ないのですよ。イヤ〜困った困った。そんな時です。
“そういや、例の訳ありXTRデュアルコントロール着いてたクライン何処いった?あれって、クロスマックス履いてなかったっけ?”
“倉庫やわ”
“倉庫でクライン腐らすのんかいな!クロスマックスのリア、XTスプロケとマルタSLのローター付でなんぼやったら売る?”
なんていう会話が店長となされた後、レフティー用を追加注文してしまいました。
入荷したクロスマックスのフロントホイールを持って“軽いじゃんよお”と感激しましたが、“ちょっと着けてみようぜ”とオリジナルのホイールを外してみると、“おお?こいつもなかなかええ線いってるんとちゃう?”という軽さ。試しに重量を量ってみると“!!!”。。。。何と1gたりとも違いはありませんでした(泣。
ま、リアはやっぱり軽いし、走行感やハンドリングは剛性がある分軽快(固いともいう)ですけどね。。。。シングルトラックで壊してもイヤなので、王滝決戦用です(もったいなあ)。
ここまでやって、11.5kgでした
こうして弄くりまくったしたスカルペルですので、もうグレードは1000から1850位にはなってるでしょうか。。。。
しかし、このScalpel 1850の写真がおません。クロスマックスは決戦ホイールなので、なかなか履きませんからね。8/31にウエストパレスさんと走りに行く前の日までは間違いなくこの11.5kg仕様だったのですけど、あの時は真面目に王滝に向けて練習&ポジション出ししようと、サドルとピラーを変えていたのですわ。。。。。
ウエストパレスさんちにちょっと載ってます。

こうして軽量化の道を進みましたが、やはりエイリアンの独特のサドル固定方法には参ったしました。。。。シングルトラックでいきなりサドルが上を向いたりします。サドルも長距離乗るとちょっとお尻が痛い。。。で、この軽量コンビはロードバイクに移植し、ロードバイクに着けていたセルコフ+BBBのスケベサドルをスカルペルに着けました。しかし、こっちも実は長距離に向くサドルではないので、王滝の時だけはノーマルのサドルで走りましてん。また200g程重くなりますが、王滝でお尻が痛くなると最悪ですから。。。
で、王滝決戦!
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(目標の7時間切りは達成できましたが、ショップのメンバーに負けてしまいました。稲っち、今年は負けへんでえ!土俵を120kmにして勝負じゃ!)

特に不満はなく、日々走り回っていましたが、王滝を走った際に二の腕の筋肉痛がひどかったのです。何でだろうと思っていたら、どうも僕は乗っている途中にハンドルバーを下向きにグ〜ッと押さえつけているようで、力を抜いてみようとかいろいろやってはみたものの、ちょっと気を抜くとまた押さえているようなのです。もう、思い切って荒技に出ました。ステムを20°ライズのやつをひっくり返してハンドルを下げましてん。痛みは無くなりとてもいい感じです。激登りも重心が変わったのでいけることが多くなりましたが、逆に激下りの恐怖感が倍増してます。あと少し、ハンドルを近くしたいなと思いますが、キャノンデールは専用ステムなので、なかなか簡単には出来ません。。。パーツ待ちだす。ステム交換ただで良かったと思う今日このごろです。
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2006年11月、噂のニューXTRがリリースされ、ショップにもニューXTRのデュアルコントロールレバーの実物が入荷されました。
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こいつを見た瞬間“ビビビッ”と(古〜)。2日間徹夜で悩んだあげくにいってしまいました。ディスクのピストンが今までの横型から縦型に変更され、本体をさらに内側に寄せれるようになっています。僕は指1本をレバーの先端ギリギリに掛けたい人なので、これはイイ!さらにクイックシフトといって、解除側のシフトがレバーを押し上げた時点でシフトされるようになっています。これでシフトのスピードは0.2秒は早くなっていると思われ、シングルトラックでの操作感は格段に向上しました。
新旧のXTRの違いはこんな感じです。旧型ではオイルラインが左右で干渉しちゃって、これ以上レバーを内に寄せられないです。
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ただ、ディスクオイルのリザーバーがこんな風に下にきますので、エア噛みしないか妙に不安です。
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つづく。
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僕のMTB用シューズが壊れてしまいました。
タイムのマイクロロック付のストラップもカーボンで出来ていたやつを履いていましたが、ストラップが反対側でちぎれてしまいました。1年半しか持ちませんでした。。。
店長が同じサイズのシューズを持っていまして、またサイズも同じでして、けど小指が痛いとかっていって履かなかったはずやと思って、店に貰いに行くと、捨てたそうです。。。(泣)   左だけ残してどないすんねん!右が欲しいんや!

半分衝動買いしてしまいました。
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これ、履き心地メチャええです。踵のホールドも最高です。
明日楽しみやわ〜
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さて今日はScalpel Part 2です。
ま、最初はこんな仕様で走っていましたが、普段走るエリアはぬかるみもある林道や、エッジを利かせたいシングルトラックでした。シングルトラックではやばいところは降りりゃあいいかと思っていましたが、いつも行く場所にハイスピードダウンヒルエリアがあるのですね。ウエストパレスさんは一緒に行ったことがありはるのでご存知でしょうが、それはそれはトリッキーで、フルブレーキング(ロックはさせてはいけませんよ)からフロントを食いつかせて曲げ込むようなところもあり、サイドグリップの弱いMAXXISのラーセンTTチューブレスは辛いなと思っていたのですが、とうとうやってしまいました。フロントが滑りリアも滑り、バイクを起こしてもグリップの戻ることはなく、そのまま結構なスピードで転んでしまいました。また、ダウンヒルのためには高度を稼がねばなりません、林道を登るのですが、途中ぐちょぐちょのぬかるみがあって、ここではラーセンTTはほとんどトラクションを発揮できませんでした。皆がIRCのMIBROを履きまくる中で、“人と同じのはイヤ”という天の邪鬼の僕は店長にわがままを言いました。
“フロントはサイドグリップの良い奴を!リアはきっちりトラクションがかかる奴を捜すべし!”
丁度、深谷の展示会があり、会場の店長から写メールが来ました。“ええの見っけた!カタログにまだ載ってないやつ!いっとく?”と。。。
“いっとくに決まってますがな!”
そのタイヤとはミシュランXCR!デュアルコンパウンド。フロントはA.T.、リアはextrameと前後異形のパターンです。こいつは正解でした。一気にシルクロードの2006年度お勧めタイヤになってしまいました。あまりにも大量に売れたもんで、走りに行った先でバイクのタイヤ見ただけで“シルクロードの方ですか?”と聞かれた人が居るとか居ないとか。。。
ちなみに僕はミシュランのまわしもんではありません。深谷には知ってる人居てはりますけど、何ももらってません。(笑

タイヤの写真を撮ろうとしたらリアユニットも写りますので、リアショックについてもちょこっとだけ。。。リアショックはFOXのRP3です。未だによく分からないのですが、プロペダルというシステムでして、速い入力に対しては動きますが、遅い入力に対しては動かないというやつです。(違ったっけ?)その効果をレバーで3段階に調整できるのですが、林道では真ん中。シングルトラックでは1番緩くしてます。
誰か、プロペダルについて教えてください。なんべんも説明されてるんですけど、未だにちゃんと理解できません。
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さあて、ここいらでいっちょレフティーについて語っておきましょうか。
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ご存知のとおり、レフティーフォークはキャノンデールがリリースしている方持ち式サスです。
この特殊なスタイルには賛否両論ありでしょうが、性能的には現在のサスペンションの中で最高の物の1つだと思います。通常のサスペンションとキャノンデールのサスペンションの決定的な違いは、チューブの形状にあります。おそらく特許を持っていると思いますが、キャノンデールのサスペンションはヘッドショックにしても、インナーチューブは角の取れた4角形をしています。で、アウターチューブの内面もこれに合う形になっていて、その間には22列のローラーベアリング(四角の平面に合計4枚入ります)が挟まれています。ベアリングですから玉当たり調整はしなければなりません。ベアリングとシェルの間にはシムが挟まれていまして、こいつの厚みを色々と変えて調整するようになっています。1/100ミリ単位でリペアパーツが揃ってるそうです。こんな構造ですので、ブレーキングやコーナーリングでGがかかった状態でのたわみの量はキャノンデールの方が少ないと思われます。たわみによるロスは当然の事ながらサスペンションの動きに影響してきますので、サスペンションの動きにもキャノンデールの方がロスが少ないということになりますでしょうか。次なる利点は、ねじれ剛性に勝ること。キャノンデールのヘッドチューブを見てもらえれば解るんですが、異様に太いです。またこれにプラスして、前述の四角いシェル形態とベアリングの組み合わせでねじれ変形はほとんどありません。レフティーの場合、さらにプラスして、フレームに固定される側の方がアウターシェルになっている倒立型になりますので剛性はさらに向上し、倒立サス特有のバネ下重量の軽減という効果もあります。これらの効果を通常の構造のサスペンションで出そうと思えば、シェル自体を太くし、ねじれに対してはハブ軸を太くするしか方法はありません。そうなるとダウンヒル用サスペンションのようなダブルクラウンで、ハブ軸も太くという形に収束していくと思います。もの凄い重量増です。
ハブ軸で思い出しましたが、レフティーにはハブ軸はありませんねん。極太のシャフトがフォークから突き出していて、ここにハブをネジ止めしてありますベアリングはシールドベアリングですから当たりの調整はありません。

ふう。。。語ってしまいました。 どうです?キャノンデールのサスペンションの利点がお解り頂けたでしょうか?
ちなみに僕はキャノンデールの回しもんではありません。
前から見るとこんな感じです。見れば見るほどレフティーって変ですね。
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つづく。
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