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ペース走まではまだまだ遠い!

今日は、いっちょペース走をしたろうともくろんでました。
170ぐらいで20分間こげたらええなあと。。。

我慢し切れませんでした。。。。何や中途半端なインターバルみたいなことになってしまいました。
でも、175で5分間は頑張れました。出力は300〜350W。

前は普通にペース走できてたのになあ。。。。

ちなみに、何や店では“この冬、誰が一番体脂肪率を下げられるかコンテスト”するそうです。僕も店の体重計で測りましたが、65.7kg、15.5%???
家で計り直すと66.2kg、12.1%。。。。機器による誤差が大きいなあ。。。(困)
by tamz_ortho | 2007-11-09 23:59 | 自転車一般